Gut altern beginnt am Dienstag
Sechs Gewohnheiten für den Alltag ab 45. Vierzehn Seiten, kein Verkaufsteil, kein einziges Produkt darin.
Du bekommst das Heft als PDF, wenn du dich unten für den Brief von zeitlos vital einträgst. Danach alle paar Wochen ein ruhiger Impuls – verständlich, ehrlich, ohne Werbeversprechen. Jederzeit abbestellbar.
Was im Heft steht
Sechs Bereiche, in denen sich im Alltag etwas ändern lässt. Zu jedem steht ein kleinster Anfang dabei – etwas, das auch an einem schlechten Tag stattfindet.
- Bewegung über den Tag verteilen
- Kraft erhalten
- Schlaf und Rhythmus
- Essen ohne Perfektion
- Erholung, die diesen Namen verdient
- Menschen und Aufgaben
Dazu ein Kapitel darüber, wie sich eine Gewohnheit tatsächlich ändert, und eines darüber, woran man gute Information von Werbung unterscheidet.
Worüber wir schreiben
Unsere Themen begleiten dich rund um einen gesundheitsbewussten Lebensstil:
- Gesund älter werden – Vitalität, Selbstständigkeit und Lebensqualität
- Kollagen, Protein und die Bausteine des Körpers – verständlich erklärt
- Darm, Haut und wie unser Körper als vernetztes System zusammenspielt
- Regeneration und guter Schlaf
- Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung im Alltag
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